Súc họng ngày 2-3 lần bằng nước muối hoặc nước có tính axit mạnh sát khuẩn pH 2.5 (nếu có)
Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý hoặc nước sát khuẩn pH 2.5 (nếu có)
Uống nhiều nước có độ kiềm cao pH9-9.5 có chỉ số ORP cao càng tốt.
Bổ sung các loại trái cây có vitamin như chuối, xoài, cam, chanh, táo, sữa,…
Tập thể dục nhẹ, tập hít thở sâu để tăng sức cho phổi
Giữ ấm cơ thể, xông xả, gừng…nếu có thể.
Tuân thủ 5K để hạn chế tiếp xúc xung quanh và giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm.
Hãy lắng nghe cơ thể mỗi ngày để xử lý ngay các tình huống khi có sự bất thường từ cơ thể ngăn chặn sự lây nhiễm của virus, ăn uống nghỉ ngơi và giữ tinh thần lạc quan nhất, rồi sẽ ổn.